Programa „Mokėk plaukti ir saugiai elgtis vandenyje“

Visus mokslo metus antrokai dalyvavo programoje „Mokėk plaukti ir saugiai elgtis vandenyje“. Šios programos tikslai: įveikti vandens baimę, išmokti taisyklingai kvėpuoti ir plūduriuoti, panerti ir atsimerkti po vandeniu, plaukti įvairiais būdais (naudojant pagalbines priemones ir be jų), susipažinti su saugaus elgesio vandenyje taisyklėmis, teorinėmis žiniomis apie vandens pavojus ir pirmąją pagalbą. Plaukimo pamokose lavėja vaikų fizinės savybės – greitis, jėga, lankstumas, ištvermė, taip pat pusiausvyra, koordinacija, vikrumas, reakcija. Plaukiant dirba visi kūno raumenys, grūdinasi organizmas.

Po šios programos mokiniai geba prisitaikyti prie vandens aplinkos, sulaikyti kvėpavimą ir orientuotis po vandeniu, taip pat išmoko ištraukti nuskendusį daiktą. Jie įsisavino plūduriavimo technikas tiek horizontalioje, tiek vertikalioje padėtyse, sugeba atlikti įvairius kvėpavimo pratimus vandenyje ir efektyviai judėti tiek ant krūtinės, tiek ant nugaros. Antrokai išmoko saugiai atlikti šuolius į vandenį, plaukti 25–50 metrų įvairiais stiliais bei keisti plaukimo būdus. Taip pat įgijo svarbių žinių apie saugų elgesį prie vandens: negalima eiti į vandenį vienam, neiti į vandenį, kai esi tik ką pavalgęs, sušalęs arba pavargęs. Svarbiausia nesimaudyti draudžiamose vietose, neplaukti prie laisvai plūduriuojančių daiktų. Geriausia plaukioti arčiau kranto, visada klausyti gelbėtojo ir atsitikus nelaimei skambinti 112.

Džiugu, kad  antrokai turėjo puikias galimybes išmokti plaukti, sustiprinti savo sveikatą, ugdytis sveikos gyvensenos pagrindus. Mokėti plaukti – tai ne tik smagu, bet ir labai svarbu!