Praktinis užsiėmimas taisyklingai kūno laikysenai

Per fizinio ugdymo pamoką I gimnazijos klasių mokiniai turėjo užsiėmimą su instruktore Rūta Čaikovskiene, kuri pristatė Cantienica – metodą kūno formoms ir laikysenai. Tai treniruočių tipas, kuris stiprina giliuosius raumenis, gerina laikyseną ir, disciplinuotai naudojant, padeda sumažinti skausmą.

Šis metodas, sukurtas šveicarės Benitos Cantieni, kuri nuo 1994 m. tyrinėja biomechaninį šedevrą – žmogų ir siūlo holistinį sprendimą didesniam mobilumui, jėgai ir gerovei. Jis idealiai tinka visiems, kurie nori išlaikyti savo kūną sveiką ir gyvybingą ilgą laiką. Pagrindinis dėmesys skiriamas stuburo ištempimo palaikymui ir efektyviam giliųjų raumenų, ypač dubens dugno, stuburo ir diafragmos stiprinimui.

Projektas: “Fizinio aktyvumo veiklos 2024” NSA-FA-RFA-2024-0097
bendrai finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurias administruoja Nacionalinė sporto agentūra prie LR švietimo, mokslo ir sporto ministerijos.